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Startseite > Langstreckenlauf

'''Langstrecken''' sind in der die Laufstrecken über Distanzen länger als eine (1609 m).

Disziplinen und Distanzen

Man unterscheidet:
  • Bahnläufe, von denen die wichtigsten Distanzen die bei und internationalen Meisterschaften ausgetragenen und sind
  • (mit 3000 Meter als Standarddistanz)
  • mit dem als olympische Disziplin

Der Leichtathletik-Weltverband (bis 2019: ''IAAF'') führt außer über die bereits genannten Distanzen Rekordlisten über folgende Strecken:

  • Bahnlauf: 2000 m, , 20.000 m, 25.000 m, 30.000 m und
  • Straßenlauf: 10 km, 15 km, 20 km, (21,097 km), 25 km, 30 km und 100 km
Der veranstaltet deutsche Meisterschaftswettbewerbe über folgende Strecken:
  • Bahn: 5000 m, 10.000 m sowie 3000 m in der Halle
  • Straßenlauf: 10 km, Halbmarathon, Marathon und 100 km
Am 16. Februar 2018 beschloss der DLV-Verbandsrat auf seiner Sitzung in Bochum einige Änderungen in den DLV-Ordnungen. sind:
  • in Anpassung an eine IAAF-Vorgabe der 5-Kilometer-Straßenlauf in das offizielle Wettkampfprogramm der Männer und Frauen aufgenommen.
  • auf Grund der Aufnahme von Ultralaufdistanzen ins Wettkampfprogramm der Männer/Frauen der 50-Kilometer-Lauf, der und der Meisterschaftsdisziplinen, wobei die durch die (DUV) ausgerichtet werden.

Hinzu kommen noch die und der .

Weitere beliebte Distanzen im Straßenlauf sind 5 Meilen (bzw. 8 km) und 10 Meilen (= 16,093 km).

Ebenfalls zum Langstreckenlauf gehören Querfeldein- oder , die von 1912 bis 1924 olympische Disziplin waren und dies als Teildisziplin des bis heute noch sind. Eine weitere ehemalige olympische Disziplin war der 3000-Meter-Mannschaftslauf.

Darüber hinaus gibt es auch Langstrecken-Staffelläufe wie den aus Japan stammenden .

Training

Das Training im Langstreckenlauf ist kulturspezifisch und richtet sich nach den Strecken, die gelaufen werden sollen. Wenigstens einmal in der Woche soll dabei eine Strecke gelaufen werden, die von ähnlicher Länge wie die Zielstrecke ist, um den Stoffwechsel an die entsprechende Belastung zu gewöhnen.

Individuelles Laufen

Außerhalb von Wettbewerben gibt es Menschen, die aus verschiedenen Beweggründen lange Strecken laufen.

Als eine Art Staffellauf wird das über große Distanzen durch Läufer transportiert.

Der Litauer und Feuerwehrmann ist am 25. Oktober 2017 laufend in gestartet, hatte via erreicht und wollte insgesamt 8000 Kilometer bis laufen. Sein typisches Tagespensum beträgt ?mindestens 80 km?.

Siehe auch

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Weblinks

Einzelnachweise